tAKK FOR DIN INTERESSE FOR GRENSEKURSET!

hER KOMMER LITT INFORMASJON

Velkommen om mer informasjon om Grensekurset

Hei mitt navn er Bente og jeg skal være din instruktør under kurset. Det er også jeg som har forfattet og laget dette kurset. Jeg synes det er flott at du vurderer å bli med på kurset, og jeg håper at du synes at dette er så interessant  at du melder deg på nå!

Pris på kurset

Pris: Kurset er på tilbud nå, og koster kr 850 som et introduksjonstilbud.

Fornøydhetsgaranti:

Jeg tror og vet at dette er et meget bra kurs, men hvis du er misfornøyd, ta kontakt med meg så får du pengene tilbake.

Hva kurset handler om

Kurset handler om dine egne grenser

  • Det handler om at du skal bli tryggere i situasjoner der du pleide å si ja men mente nei
  • Det handler om at du skal reflektere over de gangene du bruker «skulle, burde og måtte» i dagligtalen – og får dårlig samvittighet for det
  • Det handler om at du skjønner at et nei er et nei og at du ikke trenger å forklare noe mer eller unnskylde
  • Det handler om respekt for deg selv og dine følelser
  • Det handler om egenverd og egentro

Hvordan ukeskurset er bygd opp

Kursene er lagt opp på følgende måte :

* Utsending av kurskapittel mandag  kl 16.00

* Hver kurskapittel tar max 1 time pr uke, og det er enkle oppgaver som du anbefales å gjøre frem til neste dag.

* Det er 2 webseminarer pr kurs, og i disse webinarene er jeg live og svarer på dine spørsmål. Webinarene kommer etter modul 2 og 4.  Spørsmålene kan du også sende inn til meg på forhånd på kurs@rettighetshjelpen.no

* Det er pdf filer som du kan skrive ut eller laste ned hvis du ønsker det

Husk: Du har tilgang på kurset på livstid. 

Hva skal ditt læringsutbytte være??

Ditt læringsutbytte  skal være:

  • Du skal kunne klare å identifisere dine egne og andre grenser
  • Du skal forstå hvordan dine grenser har blitt laget
  • Du skal forstå hvorfor du har hatt så problemer med å sette grenser
  • Du skal forstå ulike typer grenser
  • Du vil lære å respektere dine egne valg
  • Du vil lære å respektere andres valg
  • Du vil oppleve at din hverdag er tryggere og mer forutsigbar enn tidligere

Høres det fristende ut??

Kjøp kurset nå- du har ingenting å frykte….

Oppgi koden «GK 01/18»

Starter 05.10.18

hva kurset handler om

Her kommer en liten oversikt over de forskjellige kursmoduler

Seksjon 1 - Velkommen

I dette første velkomst kapitlet skal vi gå nærmere inn på hva grenser er og hvorfor det er så viktig. Det er mange typer grenser som vi skal komme inn på i dette kurset.

Inneholder: Video, audio, oppgaver og PDF filer

Seksjon 2- hva det er som former oss

I dette avsnittet kommer vi inn på hva det er som har formet oss og hvorfor vi alltid sier ja. Hva er det som egentlig former oss?? hva vi tenker og tror og hva vi er opplært til å tenke og tro -ikke minst om oss selv.

Inneholder: Video, audio, oppgaver og PDF filer

 

Seksjon 3 - Grenser i praksis 1

I dette kapitlet går vi inn på grenser i familie, blant venner, kjærester/ektefeller og arbeidsplassen. Hvordan står det til med oss i disse sammenhengene? Klarer vi å si ifra eller??

Inneholder: Video, audio, oppgaver og PDF filer

 

Seksjon 4 - Grenser i praksis 2

I denne avslutningsseksjonen kommer det mange gode ideer og råd for hvordan du kan møte noen som krenker dine grenser. I tillegg til dette er det avslutning av kurset.

Inneholder: Video, audio, oppgaver og PDF filer